第18章 聚焦孕期牙齿保健：守护孕妈口腔，铺垫宝宝成长康庄大道

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嘿，今天咱们必须得好好说一说怀孕的时候牙齿保健这至关重要的事儿。怀孕的整个过程中，准妈妈的身体会经历一系列纷繁复杂的变化，在这诸多变化之中，口腔健康万万不可被忽视。认认真真地保护好牙齿，这可不单单是为了让孕妈自身能够舒适自在，更为关键的是，这是在为宝宝的健康成长铺设一条平坦宽阔的康庄大道。

在怀孕期间，由于激素水平发生了显着的改变，孕妈特别容易遭遇牙龈发炎、肿胀以及出血等令人烦恼的状况。这可不是小问题，处理不好会带来极大的不适。而且，频繁的孕吐会导致胃酸反流，这具有很强的腐蚀性，一不小心就可能对牙齿造成损害。所以，务必得将口腔清洁工作认认真真地落实到位。

每天清晨和夜晚，一定要使用软毛牙刷，并且采用巴氏刷牙法这种科学正确的刷牙方式。刷牙的时候，丝毫不能马虎，必须要把牙齿和牙龈交界的那些细微之处彻底刷干净，不给细菌和食物残渣任何可乘之机。每顿饭后，要迅速用清水漱漱口，将残留在口腔中的食物残渣及时清理出去，保持口腔的清新和洁净。

在牙膏的选择方面，也是大有讲究的。含氟牙膏在预防蛀牙方面具有出色的表现，对于怀孕期间的牙齿保护堪称得力助手。

在饮食方面，孕妈们更是需要格外留意。得尽量减少糖分的摄入，像那些甜腻的点心、各类甜食以及碳酸饮料之类的，能避免就避免，否则极易引发蛀牙问题。要多食用富含维生素

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