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2023年7月10日
清晨5；28分清醒在床上躺了五分钟后才起身喝了几杯温开水就出门晨跑，清晨的国道上特别安静。回家后妈妈说她要拖楼上地板。我说‘你去扫地我去拖’，拖完我再去洗澡。拖地前帮乌弟铲猫屎给它洗了个澡。帮乌弟洗澡的时候因为它怕水抱着它让它脚先水说‘你试试别怕。’过程它也很听话。洗完之后快速用干毛巾把它提出来盖在镂空垃圾桶里吹干边吹边用干毛巾擦着，吹干后就拿猫粮给它吃。弄好乌弟之后就把地板拖干完之后自己也满身是汗就洗头洗澡。进房的时候乌弟也跟了进来坐在床上拿出了驱虫药帮它做一下驱虫。
到了中午的时候下楼练臀腿的时候妈妈拿来樱桃在我边练的时候边投喂练完吃了只鸭爪又拿着猛男粉哑铃练臂力。刚练完爸爸就吃饱饭上楼他拿着手机递给我让我帮他连wifi，连好之后我点开他要开的沙雕动画片说‘现在这纸板仔该有毛了哈’。爸爸笑着点点头说‘嗯’。
早起的缘故到了中午眼睛非常疲劳就冥想午休了一个多小时后继续学习，到了下午三点的时候妈妈端着两个小粽子就进来我房间就下楼喝茶吃上了。吃得时候妈妈在看微信步数我说‘爱来阿舅舅咯’。妈妈划着步数排名看到弟弟头像后就退出了。我说‘看阿舅舅掺卡无妗妗’。妈妈想了想说‘有阿’。我笑着说‘自己仔看阿破’。吃饱喝足后就又回房学习又在学下载其他编辑器。
晚饭后歇了半小时后就出门跑步，跑回家门口做拉伸的时候妈妈倒着杯水下楼来给我喝，我边做着拉伸妈妈站在边上喂着喝完后又去冰箱里洗了樱桃来投喂。做拉伸后就上楼帮乌弟铲了猫屎拿猫粮给它吃后自己就去洗澡了，睡前用护眼仪敷眼的时候冥想了一会就休息了。
2023年7月11日
清晨5:28分清醒天没亮又很困就又睡了半小时，那半小时里做了好几个梦起身后就出门晨跑。跑到家门口做拉伸的时候爸爸已经倒了杯水在饭桌上，他见我回来用手势比了喝水的动作，我说；‘等我做完拉伸’。拉伸做一半的时候妈妈下楼端着饭桌上那杯水上前来喂，喝完后就去洗了蓝莓。想起小时候我也跟图图一样说过‘我要跟妈妈结婚’。妈妈跟我说‘不可以’。我还说过‘你不可以比我先死。’妈妈说‘我比你老肯定会比你先死的’。洗澡前洗了猫砂盆拿到屋外晾干了一下洗澡后就去收了回来倒入新猫砂喂猫粮刚洗完澡又弄得满身是汗。
上午跟着b站小甲鱼的学习视频学到中午的就下楼吃了只鸭翅和鸡翅又练下臀腿，右手每天长时间敲键盘都落下键盘手全天候带着护腕。下午还在相关论坛上开了终身会员边跟着视频学习看完后还上论坛上做着课后作业到了傍晚眼睛非常疲劳用护眼仪敷眼后又练了会臂力。
晚饭后歇了半小时后就出门跑步吹着晚风跑得特别开心在半路还遇到一只短腿小黑狗。看到它在公路对面跑的时候我喊着它‘修勾，修勾’。小短腿就在小汽车中跑没了。回到家门口做拉伸的时候邻居家的婆婆她用着手势比着跑步的动作嘴里说着‘去跑步哈’。我说‘是，国道上跑’。婆婆竖起颤抖的大拇指。
2023年7月12日
昨晚睡前因为大脑‘马达声’很响回想起之前每次和妈妈一起出门时妈妈都会在边上搀扶着我。清晨5:51分清醒喝了几杯水后就出门晨跑，跑回家门口做拉伸的时候妈妈端着一杯水闪现，边做着拉伸妈妈边站在边上喂。喝完又去洗了樱桃。做完拉伸爸爸下楼吃早餐我和他说‘天气太热你要多喝点水别中暑。’爸爸说‘好’。上楼之后妈妈帮我剥好鸡蛋我问她‘前几天社区通知你去检查牙齿你有没有去’，妈妈张大着嘴巴说‘有去了就比这一下’。我说‘会乖，真棒’。
学习到了中午准备下楼健身的时候开房门乌弟就守在门外就拿起手机给它拍了几张照片之后它就溜进房间，它在床上走了一圈后看我还蹲在门外用着爪子拍拍了我的后背。我转过身抱起它还不愿意一直嗷嗷叫后边就把它按在地上，它又想法溜走我拉着它长长的尾巴后发现似乎弄疼它了就放手。它又跳上椅子上坐着我拿着手机喊着‘乌弟，看着’又帮它拍了几张后它又跳上床蜷缩在棉被里睡觉看着它熟睡时呼吸的小心脏扑通扑通着，矮油好可爱都不敢靠近生怕吓醒它。
健身后回房很疲惫大脑‘马达声’有点响就上床就休息了一小时才起床继续学习。今天的学习视频中附加很多学习文档，文档里的内容比较详细基础是之前还没记录过的就在衣柜里拿前些天买的活页本内页蹲在床边装了半小时装好整双腿都麻。午休醒后大脑‘马达声’特别响右腿大腿有点
痛。自从知道自己是adhd残障之后从崩溃到欣然接受经历过ptsd（创伤后障碍激障），脑部感染，抑郁，双向情感障碍到如今接受身体上的一切缺陷，其实想想现在也挺好最重要的是活在当下(
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晚饭后回房间乌弟也跟着进来在我坐在地上用护眼仪敷眼的时候乌弟从床上腾空踹了我的后背骂了它一句后它就蹲在小桌子下。歇了差不多半小时后开房门打算出门跑步，一开门乌弟就冲到猫砂盆前拉了一泡等它拉完我就把猫屎铲，要铲出来的时候乌弟还用爪子拦住猫砂铲。
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