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体能和抢截，抢下来就把球一脚踢给自己的队友，很少会把足球控在脚下，更不要说不断使出如此花哨的脚下技术来控球了
在这个“小游戏”拉塞尔总算是出了口恶气，楚中天却连球衣都摔的变了色，浅色的t恤上面沾满了草屑泥土，黄绿交杂，看起来十分狼狈。
对于这种情况，球员们看不过眼，伊姆斯依然什么都没说。只是让对楚中天说：“总共二十二个俯卧撑，楚。”
楚中天看了眼笑得很欢乐的拉塞尔，什么都没说，走到一边趴下来，开始做俯卧撑。
拉塞尔还在旁边为他报数：“一、二、三、四”
博尔杰倒是没参与进去，因为他又看到了希林那张阴沉的脸。
在接下来的游戏中希林让博尔杰去做了八个俯卧撑。博尔杰本身技术就不错，能够让他犯四次错误，已经很不容易了，他这也算是为楚中天报了仇。
热身的小游戏结束之后，就开始进行训练。楚中天依然是和拉塞尔一组。
“一次又一次摔倒在地的感觉如何，疯狗”拉塞尔笑嘻嘻地问。
“就好像打在你下巴上一样爽，娘娘腔。”
楚中天毫不客气地回击。
拉塞尔脸色变了变，很快就又恢复到笑嘻嘻的样子：“求饶要趁早，我们还要在一起训练很久呢，疯狗。”
“有你哭的那一天，娘娘腔”
拉塞尔把楚中天这话当一头负犬的悲鸣，是死鸭子嘴硬的表现，并没有往心里去。在热身小游戏中折磨了楚中天之后，他今天心情大好。
训练内容结束之后，还有二十分钟的热身和牵拉放松。大家换掉紧贴脚型的钉鞋，换上慢跑鞋，没有准备慢跑鞋的人就松开鞋带，让足部血液循环恢复，然后在场上慢跑。慢跑之后是牵拉放松，依然是两人一组。
于是楚中天和拉塞尔还要捏着鼻子继续凑到一起，互相抓着对方的胳膊。当然他们都很用力，希望能够在对方的胳膊上留下自己的五指印。如果他们都是女人的话，可能每个人的隔壁早都被掐黑了。
做俯身弯腰牵拉放松大腿韧带的时候，拉塞尔在楚中天的耳边说：“我现在很喜欢这样的分组，以后我会有大把大把的机会折磨你，直到你跪地求饶为止，中国疯狗”
楚中天也毫不示弱：“希望你不会在我求饶之前先跪地上了，英国娘娘腔。”
两个人把着对方胳膊的手上都同时用力下压，将他们彼此的上半身压地更靠下，这加重了腰部的负担，还牵扯了两条腿的韧带，紧绷的腿部让他们感到一阵酸痛，不过两个人谁也没有出声求饶。直到伊姆斯拍巴掌数秒到了第十下，他们才同时起身，放松放松牵拉的腰部和腿部，刚才憋得通红的脸也才好看了起来。
两个人对视一眼，都又自动挪开了，瞥向其他地方。
伊姆斯就像是没看到这一幕，挥挥手就让球员们散了。“下次训练是这个周六下午，老时间。希望那时候我还能在这里看到你们中的绝大多数人。好了，再见，伙计们。”
“我真不明白老板为什么会把你和那个中国小子安排在一起难道是为了让你像今天这么羞辱他”在回去的路上，博尔杰对坐在自己身边的拉塞尔说。“不过你做的真棒”他笑嘻嘻的，已经完全忘了自己也被西林戏弄了的事实。
被自己的同伴夸奖，拉塞尔面有得色：“反正只要那小子和我在一起，他就有大把的机会出丑。管那么多做什么”
“哈哈我现在倒是很期待下次训练的时候，又有什么新花样了”博尔杰附和道。
“我现在觉得老板是站在我们这边的。”
“本来就是，要知道可是那小子先动手打人的”
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