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看着程风离去的背影，程琪喃喃的道：“想不到这小子对自己这么狠，我还在为他担心，看来是我多虑了，呵呵程天豪啊！你可是惹了你不该惹的人啊！”
转眼就到下午了，一百五十位大汉，陆陆续续的来到了练武场，心里本以为程风下午是不会来的了，那想到程风比他们来的更早，一想到下午的训练身体就不住的哆嗦，看程风的眼神也变了，眼里满是敬佩于尊敬。
见程风站在高台上，一百五十位大汉在两位队长的带领下快速的集结，不到三息的时间就已经集结完毕，于是齐齐的大吼道：“集结完毕请大少爷寻查，”只见程风转过身来，看着众人，脸上露出一抹笑意。
程风看了看众人，一脸严肃的，道：“你们都是我们程家的卫士，也是我们程家的希望，我希望你们能够战胜自己，不断的突破自己的身体极限，不断的提升自己的修为。”
众人都知道这句话，是大少爷发自肺腑的，毕竟眼神是骗不了人的，都在自己心中都默默的道：“今天我一定要坚持，不在倒下。”
程风见众人都准备完毕，于是高声的，道：“我们以后上午就集体的背着石头跑下午就举着石头站在原地，举石头的时候都可以先用元力支撑。”
众人听道程风如此的说道，于是都是心中暗暗的高兴:用元力支撑那不是容易得多，想着想着，有的卫士脸上就出现了一抹笑意。
众人一个个的学着程风的样子，双手托着石头举过头顶，一个个刚开始还面色轻松，一个小时过去了，程风没叫停，两个小时过去了，程风还是没叫停，三个小时过去了，众人都是腿脚发软，但心中都是不愿第一个倒下，于是众人都苦苦的支撑，就是不愿自己第一个倒下。
程风和众人差不多，自己的元力损耗一光，自己就用自己的身体在支撑，程风的身体条件现在是绝对的比不过那一百五十位大汉的，就算他的身体改造的较完美，但现在还无法和一百五十位大汉的身体强度相必。
自己也是腿脚发软，苦苦的坚持着，众人见程风都是双腿颤抖，心里顿时就充满了佩服，自己等人是天天的坚持训练，现在都如此的难受，程风毕竟是家族的大少爷，他那经过什么训练，现在人家都在努力的支撑，我们又什么理由比他先下，众人都把程风当程自己的榜样，都在心里不断给自己打气：“自己是最棒的”，无形之中自己的形象已经慢慢的留在众人的心中，慢慢的众人的自信心也在不断的加强。
程风现在也是艰难的支撑，额头上的汗水不断的滴落在地上，地上都出现了一遍小小的水泽，丹田里的元力已经消耗得空空如也，现在的丹田里在也找不出一丝的元力，程风要的就是这种效果，让自己的元力不断被自己消耗，长期的不断的消耗元力，让元力处在不断的枯竭中，长期这样下去，对丹田的改善是有很大的帮助的。
随着时间的推移，练武场上的众人们一个个的都是双腿发软，一个个都带着通红通红的脸色，但眼睛里却是显现出坚毅，每一个人都不想自己第一个倒下去，都想看看大少爷到底要坚持到什么时候，于是都是拼了命的坚持，众人衣服都早已经是被汗水打湿粘在自己的身上，可见众人流了多少汗水……
渐渐的五个小时过去了，程风知道锻炼的时间到了，如果在这样下去就适得其反，于是放下手中大石头。
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