梦想文学同时刘范这些时日跟着吴有德走遍了城里所有的乡绅商户，可惜筹措的粮草不过百担。
这些人一说到粮草就哭穷，可是一摆宴席就价值不菲。
刘范也没拆穿，一直佯装配合。让所有人都误认为他也是来走个过场而已。但其实刘范暗地里却把这些人的名单全部都记了下来。
佟元自从得到李凌霄给的半部功法后每日都是沉迷于修炼，进展的非常不错。他早已衰败的经脉又重新活络起来，越发期待后半部分的功法，这次真的赌对了！
同时李凌霄也没闲着，拥有许多灵石的他开启了没日没夜的修炼，必须趁这几日完成内海开辟。
李凌霄十二正经，任督二脉早已打通，一身五气也正有条不紊的运行。
开辟丹田可不容易，人体分为上丹田，中丹田，下丹田。
上丹田在眉眼中间，名为泥丸宫，藏神所在。
中丹田在心之檀中穴，名为绛宫，为宗气之所聚。
下丹田在肚脐三寸下双肾之前，相连脊柱的位置，又名黄庭，藏精所在。俗人以生子，道人以生身。
“气沉丹田
！”李凌霄默念。
只见他打了无数遍奔雷手和霹雳掌后一身气血旺盛，接着他猛然一停，然后双拳化掌平于胸口，掌心向下
，尽量保持自然，不要有意识地强行向下压气。
因为“先天之气宜稳，后天之气宜顺”。后天之气宜顺就是指的呼吸要顺其自然。
腹稳，呼吸自然就顺，下盘就能稳固。气沉丹田的炼精化气，是积累内气，以成内劲。然后以劲开丹，化田为海。
此海名曰气海，又曰内海。
接着李凌霄一拍腰间储物袋，无数次品灵石以自身为中心按规律排列围成一圆。无数灵气在其牵引下慢慢涌入口鼻身躯。
随着灵气的涌入，浑身经脉一震，一身之气机开始汇聚于丹田之处。
“
意守丹田！”李凌霄再次默念。
修炼者认为下丹田和人体生命活动的关系最为密切。它位于人体中心，是任脉、督脉、冲脉三脉经气运行的起点。
十二经脉也都是直接或间接通过丹田而输入本经，再转入本脏。下丹田是真气升降、开合的基地，也是男子藏精，女子养胎的地方。
下丹田更是“性命之祖，生气之源，五脏六腑之本，十二经脉之根，阴阳之会，呼吸之门，水火交会之乡。
是真气升降开合的枢纽，是汇集烹炼、储存真气的重要部位。
所以修炼者多以下丹田为修炼核心。人的元气发源于肾，藏于丹田，借三焦之道，周流全身，以推动五脏六腑的功能活动。
人体的强弱，生死存亡，全赖丹田元气之盛衰。
所以修行者都非常重视保养丹田元气。丹田元气充实旺盛，就可以调动人体潜力，使真气能在全身循环运行。
意守丹田，就可以调节阴阳，沟通心肾，使真气充实畅通八脉，恢复先天之生理机能，促进身体的蜕变。因此想要今后进入炼气境，必须先打开此丹田。
唯有丹田开气海化，今后才能炼气为真，道家称其为不二真气。这就是炼气非练气的原因。一字之差，天壤之别！
人体三大秘境
，一曰气海，二曰识海，三曰魂海。
今日李凌霄就要打开第一道秘境，气海。
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